ランニング日誌(2011/07/15)無理を通した6kmラン!!

時刻的に書いたつもりになっていたが、書いていなかったらしい。はじめよう

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走っている途中に気づいたのだが、昨日のランから12時間ほどしか経っていなかった。走った効果的にも体力的にも24時間ぐらいは感覚を空けて走りたかった私としては無理を通したランニングだった。そのために距離を6kmに抑えたのだが6kmでも長かったように感じた。次こんな場合に遭遇したらもう少し考えよう。

あと水分の摂り過ぎが危ないというのも身をもって体験できた。水分は走行中はあまり摂らずに走り終わってからのほうがいいな。

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